UỐNG NƯỚC NGỌT CÓ GAS – LỢI ÍT, HẠI NHIỀU

UỐNG NƯỚC NGỌT CÓ GAS – LỢI ÍT, HẠI NHIỀU

Nước ngọt có ga hoặc nước giải khát có ga là một trong nhiều loại đồ uống chưa nhiều carbon dioxide bão hòa, chất làm ngọt, và thường có thêm hương liệu, rất dễ gây nghiện và không tốt cho sức khỏe! Theo các số liệu thống kê trên thế giới, việc sử dụng nước ngọt có ga dẫn đến 133 nghìn ca tử vong do bệnh tiểu đường, 44 nghìn ca do bệnh tim mạch và 6 nghìn ca do ung thư. Đó là mới chỉ kể đến những trường hợp tử vong của người trưởng thành, chưa kể đến lứa tuổi thanh thiếu niên. Cùng GlobeDr tham khảo qua bài viết sau đây nhé.



1. Nước ngọt có ga – gây béo phì

Tác hại hàng đầu đến sức khỏe của loại đồ uống này là béo phì. Nước ngọt có ga chứa một lượng đường và calorie quá mức! Uống quá nhiều sẽ gây khó tiêu, tăng lượng mỡ thừa quanh bụng khiến cho bạn có nguy cơ béo bụng. Cũng theo một nghiên cứu được tiến hành bởi Trung tâm Khoa học Y tế, Đại học Texas cho thấy rằng, những người uống nhiều nước ngọt có ga sẽ có vòng eo lớn hơn những người khác ít uống hoặc không uống!

2. Gây nguy hại cho dạ dày, đường ruột

Sau khi uống nhiều đồ uống lạnh có ga, mạch máu ở đường ruột, dạ dày bị co lại, làm giảm lưu lượng máu nuôi dạ dày đường ruột, ảnh hưởng tới các chức năng tiêu hoá, thậm chí gây co thắt dạ dày, viêm dạ dày, đau nhức dạ dày; trướng bụng, đau bụng đi ngoài.

3. Hen suyễn

Theo Bacsitoancau, hoá chất sodium benzoate được sử dụng làm chất bảo quản trong nước ngọt có ga làm tăng lượng natri và làm giảm chất khoáng kali của thức ăn. Một số báo cáo cho thấy sodium benzoate gây ra phát ban, hen suyễn và bệnh chàm. Hằng năm, Việt Nam có khoảng 4000 người tử vong do hen suyễn.

4. Dễ mắc bệnh tiểu đường

Trong một nghiên cứu được tiến hành bởi các nhà nghiên cứu Đan Mạch, kết luận được đưa ra là nếu uống soda hoặc nước ngọt có ga mỗi ngày liên tục trong 6 tháng sẽ dẫn đến sự tích tụ mỡ thừa xung quanh gan và cơ xương. Điều này có thể dẫn đến nguy cơ kháng insulin trong cơ thể và dẫn tới nguy cơ mắc bệnh tiểu đường cao hơn bình thường.



5. Gây tổn thương cho răng

Trong đồ uống có ga chứa nhiều chất phụ gia, chất tăng vị và acid hữu cơ… đối với răng có tác dụng ăn mòn rất mạnh, sẽ làm hỏng lớp bảo vệ bề mặt men răng. Nếu chất răng bị tổn hại sẽ xuất hiện triệu chứng đau răng lợi và các bệnh răng miệng khác đồng thời gây nguy hại cho tủy răng.

6. Liên quan đến ung thư

Những phụ nữ uống nhiều hơn 3 lon nước uống có ga một tuần có thể làm tăng nguy cơ phát triển ung thư vú. Các nhà nghiên cứu từ Đại học Laval ở Quebec cho biết, phụ nữ tiêu thụ nhiều hơn các đồ uống có đường và có ga làm tăng mật độ mô vú - một yếu tố nguy cơ được biết đến gây bệnh ung thư. Nước uống có ga cũng liên quan đến mức độ estrogen cao, gây ung thư vú.

7. Sức khoẻ sinh sản

Những lon nước ngọt được phủ bằng loại nhựa có chứa BPA ( hoá chất nhân tạo để sản xuất nhựa PC). Chất này góp phần làm tăng ung thư, tàn phá hệ thống nội tiết, có khả năng gây dậy thì sớm và ảnh hưởng đến khả năng sinh sản.

8. Vấn đề về thận

Trong nước ngọt chứa hàm lượng cao các axit phosphoric, chất này liên quan đên bệnh sỏi thận và các vấn đề về thận khác. Sỏi thận dễ xảy ra hơn nếu bạn là đàn ông, người da trắng hoặc béo phì mức độ nặng. Uống 1 lon soda hoặc nước ngọt mỗi ngày còn làm tăng nguy cơ sỏi thận lên 35% so với bình thường.



9. Giảm trí nhớ

Một chất hóa học khác trong nước có ga là caffeine. Caffeine có thể vô hại nếu uống điều độ, nhưng uống quá nhiều nước giải khát có thể góp phần vào việc gia tăng lượng caffeine trong cơ thể. Điều này rất có thể ảnh hưởng đến trí nhớ ở trẻ em và khiến cho người lớn bị tăng huyết áp.

10. Nước ngọt tăng tốc độ lão hóa

Trong nước ngọt, đồ uống có ga có chứa nhiều loại phụ gia, chất bảo quản làm phá vỡ cấu trúc collagen trong cơ thể, khiến bạn nhanh bị lão hóa, da bị khô khan. Dư thừa axit photphoric có liên quan đến bệnh thận, giảm mật độ xương, loãng xương, và mất cơ, do nó gây nhiễu độ hấp thu canxi trong cơ thể.

Như vậy, để tránh những vấn đề về sức khỏe, bạn nên uống ít hoặc tốt hơn cả là tránh uống nước ngọt. Nếu bạn uống nước lọc hoặc nước ép trái cây hoàn toàn tự nhiên sẽ tốt hơn nhiều. Các loại nước trái cây này không hề có chất bảo quản, không có đường phụ gia và hoàn toàn không chứa hóa chất có thể gây tổn hại cho cơ thể.

Tải Ứng Dụng Tư Vấn Sức Khỏe – GlobeDr Tại Đây: bit.ly/2JRJfDp