Mẹo chữa mất ngủ bằng bài thuốc dân gian tại nhà

Mất ngủ kéo dài có thể dẫn tới nhiều hệ lụy nguy hiểm cho sức khỏe và tâm lý, do đó cần được điều trị sớm. Trong dân gian lưu truyền khá nhiều bài thuốc chữa bệnh mất ngủ từ những nguyên liệu tự nhiên dễ kiếm, người bệnh có thể áp dụng ngay cách trị mất ngủ dân gian từ các loại thảo dược tự nhiên dưới đây.

Chữa bệnh mất ngủ bằng cây lạc tiên
Lạc tiên chứa dược chất saponin, alcaloid và flavonoid,… có tác dụng lên hệ thần kinh, giúp chống trầm cảm, trị chứng lo âu và hồi hộp. Đồng thời, vị thảo tự nhiên này còn giúp tinh thần thoải mái và dễ dàng đi sâu vào giấc ngủ. Bạn có thể thực hiện bài thuốc này theo 3 cách sau đây:

• Cách 1: Sử dụng cây lạc tiên phơi khô sắc nước uống thay trà.
  Cách 2: Dùng lá và ngọn non của cây lạc tiên chế biến thành món ăn mỗi ngày.
  Cách 3: Sử dụng lạc tiên phơi khô sắc chung với lá dâu tằm, lá vông, tâm sen và đường.
  

Chữa bệnh mất ngủ bằng cây trinh nữ
Một trong những cách trị mất ngủ dân gian không thể không liệt kê đó là sử dụng thuốc sắc của cây trinh nữ (cây mắc cỡ). Vị thảo dược này có tính hơi hàn và vị ngọt, ít độc, có tác dụng giảm đau, lợi tiểu, hạ nhiệt, chống ho và an thần. Chính vì vậy, chúng được sử dụng như dược liệu quý giúp chữa suy nhược cơ thể và cải thiện triệu chứng khó ngủ ở người bệnh.

• Cách làm: Cây mắc cỡ khô sắc với nước cho đến khi cạn còn 100ml và uống. Tuy nhiên, người bệnh nên nhớ uống nước thuốc trước khi đi ngủ để tăng khả năng điều trị. Ngoài ra, bệnh nhân cũng có thể kết hợp cây mắc cỡ với một số loại thảo dược tự nhiên khác để chữa trị khó ngủ.
  

Chữa bệnh mất ngủ bằng cây nữ lang
Không chỉ được yêu thích bởi màu sắc nổi bật, loại cây này được nhiều người biết đến nhờ tác dụng an thần, có thể điều trị chứng mất ngủ và chống trầm cảm, giúp mang lại giấc ngủ ngon lành.

• Cách làm: Sử dụng cây nữ lang, gồm cả phần cây và rễ, rửa sạch sau đó cho vào ấm, thêm lượng nước vừa đủ và sắc uống.
  

Chữa bệnh mất ngủ bằng tim sen
Tim sen chứa các thành phần như nuciferin và nelumbin có công dụng an thần, hỗ trợ điều trị bệnh mất ngủ.

• Cách làm: Mỗi ngày người bệnh chỉ cần lấy khoảng 4 – 10 gram tim sen khô pha trà và uống. Hoặc cũng có thể kết hợp chung với một số loại thảo dược tự nhiên khác như lá vông, táo nhân sao đen, sắc thuốc và uống. Cách trị mất ngủ dân gian này nếu được thực hiện đều đặn mỗi ngày không chỉ giúp giấc ngủ trở nên sâu và ngon hơn mà còn bổ tì dưỡng âm, bổ huyết, rất có lợi đối với sức khỏe.
  

Chữa bệnh mất ngủ bằng cây vông nem
Không chỉ có tác dụng sát trùng, hạ nhiệt, hạ huyết áp, cây vông nem còn được sử dụng như vị thuốc giúp điều trị chứng mất ngủ.

• Cách làm: Người bệnh sửu dụng lá cây vông nem khô hãm nước uống. Hoặc cũng có thể dùng lá vông nem tươi nấu canh ăn. Ngoài ra, người bệnh có thể kết hợp lá vông nem với các loại thảo dược khác như lạc tiên, dâu tằm hay tim sen, sắc thuốc uống.
  

Trên đây là một số cách trị mất ngủ dân gian được nhiều bệnh nhân lựa chọn bởi tính an toàn và hiệu quả. Tuy nhiên, bệnh nhân cũng nên lưu ý về liều lượng và không nên lạm dụng trong thời gian quá dài. Nếu cần giải đáp bất cứ điều gì về căn bệnh này bạn có thể liên hệ bác sĩ chuyên khoa phòng khám y học cổ truyền Cộng Hòa qua số hotline (028) 38 495 888 các bác sĩ sẽ luôn sẵn sàng giải đáp bất kỳ thắc mắc của bạn.