DIỄN ĐÀN KỸ THUẬT VIỆT ĐỨC - KIỂU MẪU
CHÀO MỪNG CÁC BẠN TRỞ VỀ MÁI TRƯỜNG XƯA ...

8 thói quen hại sức khỏe sau khi ăn

Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Go down

8 thói quen hại sức khỏe sau khi ăn

Bài gửi by kcph on 20/10/2010, 23:19

Một số thói quen sau các bữa ăn tưởng chừng nhỏ nhưng lại ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của bạn.

Ăn hoa quả

Nhiều gia đình có thói quen ăn hoa quả sau bữa ăn để tráng miệng, nhưng thực chất đây là thói quen và suy nghĩ sai lầm. Vì thức ăn sau khi đưa vào cơ thể cần khoảng 1-2 tiếng để tiêu hóa, nếu ăn thêm hoa quả càng gia tăng áp lực lên ruột, hoa quả dù có ngon đến mấy cũng không được tiêu hóa hết. Hơn thế, nó còn gây ra các triệu chứng khó chịu như: Đầy hơi, tiêu chảy, táo bón…

Hút thuốc

Nhất là sau bữa ăn tối, nếu hút thuốc lá thì độ nguy hiểm cao gấp 10 lần. Sau khi ăn xong, lượng máu lưu thông để tiêu hóa thức ăn tăng nhanh, nếu hút thuốc lúc này thì những độc tố sẽ theo đến các cơ quan như: Gan, não, tim… và nguy cơ mắc bệnh càng cao.

Uống trà xanh

Nước trà sau các bữa ăn sẽ là chậm quá trình tiêu hóa. Ngoài ra trà xanh còn chứa rất nhiều acid tanic, uống trà sau khi ăn tạo điều kiện hình thành các trầm tích tannin, khiến protein không được hấp thụ tốt. Trà xanh còn ngăn cản hấp thụ chất sắt, về lâu dài sẽ gây ra các bệnh thiếu máu, thiếu sắt.

Tắm

Sau bữa ăn tối mà đi tắm ngay, sẽ đẩy lưu lượng máu phân tán toàn bộ cơ thể, trong khi hệ thống tiêu hóa đang cần lại bị thiếu hụt, dễ gây ra triệu chứng khó tiêu.

Nằm

Rất nhiều người có thói quen sau khi ăn quá no, bụng căng cứng, khó chịu lại muốn đi nằm ngay. Nhưng như vậy lại càng gây thêm áp lực cho ổ bụng và dạ dày và trong tương lai không xa bạn sẽ không tránh khỏi căn bệnh đau dạ dày.

Đi bộ

Sau khi ăn xong mà đi bộ ngay rất có hại cho sức khỏe, nhất là người cao tuổi dễ xảy ra rối loạn chức năng tim, xơ cứng mạch máu, giảm huyết áp. Tốt nhất sau khi ăn xong bạn chỉ nên đi lại nhẹ nhàng trong nhà khoảng 30 phút, sau đó bạn muốn đi bộ cũng chưa muộn.

Lái xe

Thói quen này cũng rất nguy hiểm vì lúc này lưu lượng máu đang tập trung nhiều ở hệ thống tiêu hóa, não bộ bị thiếu máu cục bộ nên sự tập trung là không cao.

Hát

Hát hò sau khi ăn cũng không tốt, sẽ gây áp lực lên dạ dày, cơ hoành, bụng, dẫn đến khó tiêu và các triệu chứng khác.
avatar
kcph
Members

Tổng số bài gửi : 522
Age : 59
Location : Vietnam
Reputation : 0
Registration date : 02/01/2008

Xem lý lịch thành viên

Về Đầu Trang Go down

Re: 8 thói quen hại sức khỏe sau khi ăn

Bài gửi by 6hau6 on 20/10/2010, 23:34

Vậy thì phải làm sao bi dzờ...pó tay luôn , cheers
avatar
6hau6

Tổng số bài gửi : 428
Age : 60
Location : WISCONSIN ,USA
Reputation : 1
Registration date : 31/01/2009

Xem lý lịch thành viên

Về Đầu Trang Go down

Re: 8 thói quen hại sức khỏe sau khi ăn

Bài gửi by Vu.tuan.Thinh_74KNH on 21/10/2010, 01:38

8 thói quen có hại trên, tui dính 7 cái ! Chỉ hông hút thuốc thôi ! Tui còn một thói quen có hại nữa (tui nghĩ dzậy) mà hông thấy tác giả nêu ra, còn tui thì hông giám nói!!! Embarassed
avatar
Vu.tuan.Thinh_74KNH

Tổng số bài gửi : 254
Age : 58
Reputation : 1
Registration date : 20/10/2009

Xem lý lịch thành viên

Về Đầu Trang Go down

Re: 8 thói quen hại sức khỏe sau khi ăn

Bài gửi by Sponsored content


Sponsored content


Về Đầu Trang Go down

Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Về Đầu Trang

- Similar topics

 
Permissions in this forum:
Bạn không có quyền trả lời bài viết