NHỮNG LOẠI THỰC PHẨM GIÚP BẠN GIẢI NHIỆT CƠ THỂ

NHỮNG LOẠI THỰC PHẨM GIÚP BẠN GIẢI NHIỆT CƠ THỂ

Mỗi khi trong người nóng bức khó chịu, bạn sẽ nghĩ ngay tới ly kem mát lạnh hoặc được tắm mình giữa hồ nước trong veo... Nhưng đó chỉ là giải pháp tình thế để làm dịu những cơn nóng mà thôi. Tốt nhất là bạn hãy làm cơ thể mát mẻ, sảng khoái bằng chế độ ăn uống hợp lý hằng ngày, cùng GlobeDr tham khảo qua bài viết sau nhé.



1. Dưa hấu

Dưa hấu là loại trái cây giàu nước này rất hiệu quả trong việc làm giảm nhiệt cơ thể đến mức lớn. Không chỉ có thế, loại trái cây giàu lycopene này còn giúp giảm nguy cơ ung thư vú và tuyến tiền liệt.

2. Dưa chuột

Dưa chuột chứa nhiều nước và có hiệu quả trong việc cung cấp hiệu ứng làm mát cho cơ thể. Bạn hãy ăn dưa chuột mỗi ngày để giảm nhiệt cơ thể tự nhiên.

4. Bạc hà

Bạc hà được sử dụng như một phương thuốc tại nhà để làm mát cho cơ thể. Bạn có thể sử dụng Bạc hà làm nước ép hoàn hảo để hạ nhiệt cơ thể.

5. Củ dền

Ngoài việc giàu nước, củ dền còn là một nguồn giàu vitamin C, một chất chống oxy hoá làm giảm nhiệt cơ thể. Củ dền cũng có tính chống viêm mà có hiệu quả để chống lại stress.

6. Nước dừa

Theo Bacsitoancau nước dừa là một trong những biện pháp tốt nhất để giảm sức nóng của cơ thể và chống lại các vấn đề về sức khoẻ mùa hè như mất nước, nhiễm trùng mùa hè. Nước dừa cũng là loại nước dễ uống, được nhiều người ưa thích.

7. Lựu

Nên có một ly nước ép trái lựu mỗi ngày để giữ mát và hạ nhiệt cơ thể tự nhiên. Vì vậy, có lựu vào mùa hè được đánh giá cao bởi vì lợi ích sức khỏe tuyệt vời của nó.

8. Chanh

Chanh hay cam có hiệu quả làm mát đáng kinh ngạc và giúp tăng cường giải độc cho cơ thể. Mỗi ngày uống nhiều nước là tốt, nhưng cần bổ sung thêm nước chanh, bởi đây còn là thức uống tốt cho da và tăng miễn dịch.

9. Bông cải xanh
Bông cải xanh chứa hơn 90% nước hỗ trợ giải nhiệt cho cơ thể trong mùa hè, phòng ngừa nguy cơ sốc nhiệt. Bạn hãy thường xuyên ăn bông cải xanh sống hoặc tái.

Tải Ứng Dụng Tư Vấn Sức Khỏe – GlobeDr: bit.ly/2JRJfDp