VIỆC CẦN LÀM CHO MẸ VÀ BÉ SAU KHI SINH

VIỆC CẦN LÀM CHO MẸ VÀ BÉ SAU KHI SINH

Mang thai và sinh nở đối với các chị em phụ nữ là một trong những quá trình tiêu hao sinh lực rất lớn. Sau khi sinh, cơ thể của phụ nữ sẽ yếu dần, miễn dịch kém. Do đó, cần phải làm gì cho mẹ và bé sau khi sinh là vấn đề luôn được đặt ra hiện nay.



Chăm sóc mẹ sau sinh

Vào những giờ đầu tiên sau khi sinh, mẹ nên được theo dõi dấu hiệu sinh hiệu. Mẹ có thể ăn cháo hoặc uống sữa ngay khi bác sĩ cho phép. Khi ngủ, mẹ không được kê gối quá cao trong vòng 8 giờ đầu và nằm nghỉ ngơi hoàn toàn trong 6 – 8 giờ.



Những việc cần làm cho mẹ sau sinh

Sau khi đã nghỉ ngơi, mẹ có thể vận động nhẹ nhàng như nghiên trái, nghiên phải để cơ thể có thể co giãn. Qua hôm sau, mẹ cần tắm toàn thân ngay bằng nước ấm sạch, nên sử dụng vòi hoa sen và thời gian tắm nhanh, không quá 20 phút nhằm giúp cơ thể được vệ sinh tốt nhất. Việc tắm bằng nước ấm giúp các lỗ chân lông được hô hấp thông thoáng, tránh gây nhiễm trùng da.

Nên đánh răng

Sản phụ cần chú ý vệ sinh răng miệng hơn người bình thường do khi mang thai, mẹ bầu thường ăn rất nhiều, khả năng thức ăn bị lưu lại ở mặt và khe răng rất lớn. Bị viêm vùng miệng là một trong những nguyên nhân dẫn đến sốt sản hậu. Do đó, mẹ nên đánh răng vào buổi sáng trước khi đi ngủ sẽ có lợi cho sức khỏe.

Nên tránh gió sau sinh

Việc mang thai và sinh nở đối với các chị em phụ nữ là một quá trình tiêu hao sinh lực rất lớn do đó sản phụ sau sinh thường mặc quần áo dài tay, dùng khăn quấn đầu và hạn chế đi ra ngoài.

Tuy nhiên, việc tránh gió cũng phải đảm bảo phù hợp và khoa học. Tránh việc ở cữ quá mức khiến mẹ không hấp thụ đủ không khí trong lành cũng có thể gây ra những loại bệnh ảnh hưởng đến sức khỏe.

Cung cấp đủ chất dinh dưỡng

Sản phụ sau khi sinh có thể ăn cơm ngay sau 2 – 4 giờ sinh thường. Các món ăn cần phải được nấu chín, nên bổ sung cho mẹ những món ăn như chân giò heo, trứng, thịt bò kèm với rau luộc chín. Sau mỗi bữa ăn, mẹ nên dùng thêm các loại trái cây như đu đủ, chuối, thanh long, vú sữa,...



Bổ sung các thực phẩm chứa chất dinh dưỡng cho mẹ bầu sau sinh (Nguồn: Internet)

Luôn giữ bộ phận sinh dục sạch sẽ

Sau sinh, hiện tượng sản dịch sẽ xuất hiện mỗi ngày và giảm dần vào các ngày sau đó. Do đó, các mẹ cần phải giữ bộ phận sinh dục của mình luôn sạch sẽ để tránh viêm nhiễm. Vì điều này vô cùng quan trọng đối với các mẹ sau sinh. Có thể dùng nước sạch hoặc thuốc sát trùng để rửa bộ phận sinh dục ngoài, mỗi ngày 2 – 3 lần.

Mẹ nên cho bé bú sau sinh

Sữa non hay còn gọi là sữa đầu là một loại sữa mẹ đặc biệt, có màu vàng, đặc dính, xuất hiện vào cuối thời kỳ mang thai và lưu thông qua tuyến vú của mẹ trong vòng 72 giờ đầu sau sinh. Loại sữa này xuất hiện ở hai ngày đầu tiên sau khi sinh con. Loại sữa này có hàm lượng cao các protein cần thiết, vitamin A, K và các kháng thể. Do đó, mẹ nên cho bé bú ngay sau sinh để hấp thụ đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết này.

Cân nặng sau sinh

Chắc hẳn người mẹ nào cũng muốn mình có một dáng người thon gọn. Do đó, vấn đề vóc dáng và cân nặng sau sinh luôn được các chị em đề cao. Tuy nhiên, các mẹ nên lưu ý rằng không nên nóng lòng tập thể thao quá sớm, điều này sẽ không tốt cho chính bản thân cũng như ảnh hưởng đến nguồn sữa mẹ.

Đây là một số thông tin về phụ nữ sau sinh cần phải làm gì mà GlobeDr chia sẻ. Các mẹ sau sinh cần phải chú ý những điều trên để không ảnh hưởng đến sức khỏe, ngoài ra nếu có thắc mắc mẹ hãy đặt câu hỏi trên ứng dụng GlobeDr để được các bác sĩ giải đáp và đưa lời khuyên tốt nhất cho mình nhé.

Nhanh tay cài đặt App GlobeDr để có thêm nhiều trải nghiệm thú vị về sức khỏe :http://globedr.com/GetApp