Điều trị bệnh mất ngủ hiệu quả 90% khi dùng tinh dầu CBD

Mất ngủ được coi là một loại bệnh không? Khi bạn muốn được ngủ mà không thể ngủ được, khó ngủ, như vậy được xem là mất ngủ. Mất ngủ gây ra nhiều triệu chứng ảnh hưởng trực tiếp tới trạng thái sức khoẻ thể chất và tinh thần. Do đó chúng ta có thể coi đó là một loại bệnh.
Bệnh mất ngủ có thể xảy ra ở những đối tượng nào, tại sao cần chữa bệnh mất ngủ và phương pháp nào giúp chữa bệnh mất ngủ hiệu quả, chúng ta hãy cùng tìm hiểu trong bài viết này.
Bệnh mất ngủ có thể xảy ra ở những đối tượng nào?

Đầu tiên, chúng ta cần hiểu nhu cầu ngủ các các đối tượng là khác nhau theo lứa tuổi, trung bình: 7-9 tiếng đối với người lớn, 9-13 tiếng đối với trẻ em, thiếu niên và 12-17 tiếng đối với trẻ nhỏ.
Như trên chúng ta có nói, mất ngủ là tình trạng khó rơi vào giấc ngủ. Tình trạng này kéo dài nhiều ngày, thường xuyên gây nên bệnh mất ngủ. Đối với trẻ em và người lớn trẻ tuổi: bắt đầu ngủ chậm hơn 20 phút, người lớn trẻ tuổi: 30 phút, hoặc thức giấc giữa đêm không ngủ lại được với thời lượng tương tự, hoặc thực dậy sớm hơn ít nhất 30 phút so với mong muốn.
Như vậy, mất ngủ có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi và người già thường dễ bị mất ngủ hơn.
Tại sao cần chữa bệnh mất ngủ/khó ngủ & giấc ngủ có ý nghĩa như thế nào?


Ngủ giúp cơ thể bạn có thời gian phục hồi các tế bào bị ảnh hưởng bởi gốc tự do sau một ngày hoạt động. (Gốc tự do: Tạp chất được tạo ra trong quá trình trao đổi chất). Các hormone tăng trưởng được tiết ra trong khi ngủ, các hormone này không chỉ cực kỳ quan trọng đối với trẻ nhỏ mà còn có tác dụng tái tạo mô ở người trưởng thành.
Ngủ giúp cơ thể bổ sung năng lượng sau một ngày dài. Mất ngủ dẫn đến cơ thể không có thời gian bổ sung năng lượng để tiếp tục các hoạt động, dẫn tới cơ thể mệt mỏi, uể oải.
Ngủ giúp tăng cường, duy trì khả năng nhận thức, trí nhớ, tư duy sáng tạo, sự linh hoạt và khả năng giao tiếp … đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ và phát triển của não bộ.

Vì vậy mà nếu chúng ta mất ngủ, khó ngủ dẫn tới thiếu ngủ, chúng ta có khả năng gặp phải các nguy cơ nghiêm trọng. Bạn có thể tìm hiểu ngay phương pháp điều trị hoặc chúng ta cùng tiếp tục tìm hiểu các tác động và nguy cơ mà bệnh mất ngủ gây nên.
6 Tác động mà Thiếu ngủ hay “Mất ngủ” gây nên
Khó chịu, đầu óc mất linh hoạt, lờ đờ, hay quên, gắt gỏng, tức giận
Mức độ tập trung suy giảm nghiêm trọng so với bình thường
Mắc phải “bệnh mất ngủ” trong thời gian dài dẫn đến làm suy giảm khả năng kiểm soát ngôn ngữ, trí nhớ, nhận thức và cảm xúc … hoặc thậm chí là mất khả năng này.
Người mắc chứng thiếu ngủ thường gặp khó khăn trong khi xử lý, phản xạ nhanh và không thể đưa ra các quyết định hợp lý.
Mất ngủ dẫn tới thiếu ngủ không chỉ có tác động lớn tới khả năng nhận thức mà còn ảnh hưởng xấu cho sức khỏe thể chất và tinh thần. Rối loạn giấc ngủ không những dẫn đến ngưng thở vào ban đêm mà còn tạo nên sự căng thẳng và tăng huyết áp ban ngày.
Mất ngủ/ thiếu ngủ cũng có khả năng làm tăng nguy cơ béo phì. Nguyên nhân: Một số chất được sinh ra khi ngủ có khả năng giúp kiểm soát sự thèm ăn, tăng cân. Mà do mất ngủ nên những chất này sẽ bị hạn chế làm cơ thể thèm ăn khiến bạn ăn nhiều hơn.

Có thể bạn chưa biết:

17 tiếng liên tục thức sẽ khiến hoạt động của não sụt giảm tương tự với ảnh hưởng của 0,05% nồng độ cồn trong máu (~2 ly rượu). Đây là nồng độ cồn giới hạn cấm lái xe tại một số nước do người lái xe đã bị giảm nhận thức cũng như sự phán đoán, có khả năng cao gây nên tai nạn khi lái xe.
Thiếu ngủ là nguyên nhân của nhiều tai nạn nghiêm trọng. Bạn đã từng biết tới: thảm họa hạt nhân Chernobyl, tai nạn hạt nhận Three Mile Island, vụ tràn dầu Exxon Valdez chấn động nước Mỹ hay vụ nổ tàu con thoi Challenger đều là các tai nạn mang tầm vóc quốc tế mà nguyên nhân đều đến từ: Thiếu ngủ.

Mất ngủ không phải là căn bệnh lạ, …. và hiện tại còn rất nhiều người đang gặp phải. Khi muốn đi ngủ thì không thể ngủ ngay, mất nhiều thời gian để đi vào giấc ngủ, thậm chí cần nhiều thời gian để ngủ hơn trong ngày nhưng trên thực tế “chưa thực sự ngủ”. Bạn có gặp phải trạng thái này không?
Một tác động khác: Giảm hiệu quả lao động (làm việc và học tập), chưa tối ưu được thời gian cho công việc học tập và nghỉ ngơi do dành thời gian cho việc ngủ mà mất ngủ, không ngủ nổi.


Chữa bệnh mất ngủ hiệu quả có những cách nào?
Có rất nhiều cách để chữa bệnh mất ngủ, cải thiện chất lượng giấc ngủ, tuy nhiên không phải biện pháp nào cũng có thể áp dụng trên nhiều đối tượng và đạt hiệu quả nhanh chóng.
Trước hết, chúng ta cần nhìn lại một số nguyên nhân dẫn tới mất ngủ: tinh thần căng thẳng stress, hoặc do lối sống, môi trường không thoải mái, ăn nhiều trước khi ngủ, dùng thức uống chứa cafein trước khi ngủ… Bên cạnh đó cũng do mắc phải một số bệnh: hen, tắc nghẽn phổi mãn tính, đau cơ-xương khớp…
Vậy, phương pháp nào được sử dụng để chữa bệnh mất ngủ?
1. Hạn chế các nguyên nhân gây mất ngủ
Là người bệnh được yêu cầu, theo đó, bạn cần:

Cố định giờ đi ngủ và thức dậy vào một thời điểm trong ngay, tạo thói quen cho bản thân.
Trước khi đi ngủ nên thư giãn, không nên làm việc hoặc vận động. Bạn có thể: tắm, đọc sách, …
Cải thiện không gian và điều kiện nghỉ ngơi: Phòng ngủ tối và yên tĩnh; giường, gối, mền phải thoải mái
Tăng cường vận động, tập tành thể thao nhưng tránh gần giờ ngủ ít nhất 4 tiếng. Vì nếu tập muộn, bạn có khả năng làm gia tăng khả năng không ngủ được, khó ngủ hơn.
Không nên ăn no muộn vào buổi tối và nên kết thúc việc ăn uống ít nhất trước khi đi ngủ 3 giờ đồng hồ.
Ngủ rất ít hoặc hạn chế ngủ ban ngày.
Không nên hút thuốc, uống cà phê, trà, rượu ít nhất 6 tiếng trước khi đi ngủ.
Không sử dụng nhiều tivi, máy tính, điện thoại trước khi đi ngủ.
Người bệnh bị dạ dày, tá tràng, hội chứng trào ngược nên nằm gối cao.
Người hay ngáy nên nằm sấp hay nằm nghiêng.
Người bị sỏi thận nên nằm thay đổi tư thế khác nhau.
Người bị bệnh tim nên ngủ nghiêng về bên phải.

Tuy nhiên, bạn có dám chắc mình có thể thực hiện được các chỉ định trên không? Để thay đổi thói quen sống và làm việc của một người sẽ cần rất nhiều thời gian, trong khi đó việc mất ngủ đối với người mắc bệnh mất ngủ kinh niên là diễn ra hàng ngày. Vậy những người này họ đã làm gì để sớm cải thiện được giấc ngủ của mình. Có người tìm tới Thuốc ngủ (nhưng có thể bạn biết rồi đấy: dùng không đúng cách đúng liều có thể gây nên nhiều biến chứng khó lường), có người tìm đến các thảo dược, trong đó tinh dầu hiện được xem là một trong những phát hiện yêu thích của nhiều người hiện nay.
2. Sử dụng tinh dầu điều trị mất ngủ
Tinh dầu giống như một dược liệu tự nhiên, một số tinh dầu giúp an thần và thư giãn. Theo đó, khi xông hơi hoặc sử dụng trực tiếp một số loại tinh dầu này, bạn sẽ cảm thấy không còn khó ngủ, dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn, từ đó bệnh mất ngủ kinh niên dẫn được cải thiện. Đây là biện pháp dễ thực hiện.
Tuy nhiên có khá nhiều loại tinh dầu, tinh dầu nào thực sự hiệu quả và phù hợp với bạn? Loại tinh dầu nào an toàn, thuận tiện, dễ sử dụng?
Hiện nay có hơn 5 loại tinh dầu chữa mất ngủ, trong đó phổ biến là:

Một là tinh dầu Đàn hương: Tinh dầu này chứa hợp chất satalol có tác dụng an thần. Người ta dùng tinh dầu đàn hương đốt xông tinh dầu, làm lan toả mùi hương giúp dễ dàng tập trung, an thần, thư giãn, dễ đi vào giấc ngủ.
Hai là tinh dầu hoa Oải hương: Hương hoa oải hương có tác dụng làm dịu tâm trí và cơ thể, có tác dụng như một thuốc an thần nhẹ. Cách dùng: xông hơi khuyếch tán hương, nhỏ vài giọt lên giấy, nhỏ tinh dầu vào nước tắm.
Ba là tinh dầu hoa Cúc: tương tự với tinh dầu hoa Oải hương có thể dùng ân thần, chữa chứng khó ngủ. Ngoài ra, loài hoa này còn là bài thuốc tự nhiên để chữa trầm cảm và lo âu.
Bốn là tinh dầu hoa Nhài: giống như thuốc an thần valium, tinh dầu hoa nhài có tác dụng an thần, tuy nhiên dầu hoa nhài không gây ra những tác dụng phụ như valium.
Năm là tinh dầu gai dầu CBD: Tác động lên 2 bộ thần kinh 2AG, có tác dụng ngay trong tuần đầu tiên sử dụng. Tinh dầu Gai dầu CBD oil – xuất xứ: Séc được chứng nhận tại châu Âu.

Điều trị mất ngủ sử dụng với CBD, các liệu trình phù hợp
Nếu như hầu hết các loại tinh dầu có tác dụng tương tự được sử dụng chủ yếu bằng cách xông hơi hoặc pha loãng, ngâm với nước thì CBD có thể sử dụng trực tiếp, giúp đẩy nhanh tác dụng của tinh dầu, giúp chứng mất ngủ được cải thiện nhanh chóng.

CBD – Tinh dầu tự nhiên, chữa bệnh hiệu quả ngay trong tuần đầu tiên sử dụng. Có tới 90% những người mất ngủ 10 năm có tác dụng ngay từ lần đầu tiên sử dụng và gần như không có tác dụng phụ.
CBD đang dần phổ biến tại Việt Nam, tuy nhiên không phải ai cũng biết tới, thông tin chi tiết về CBD xem ở đây. Tuỳ vào loại Cannabinoid và nồng độ, người mắc chứng mất ngủ khi điều trị cần sử dụng liều lượng phù hợp là khác nhau. Tuy nhiên, nhìn chung CBD phân lập giúp tỉnh táo dù ở liều lượng khác nhau, trong đó CBD toàn phần đặc biệt tạo ra cảm giác buồn ngủ do “hiệu ứng cộng hưởng” mà các Cannabinoid khác trong sản phẩm gây ra.
Tinh dầu gai dầu CBD – Liều lượng và cách sử dụng.
Thời gian bắt đầu và thời gian có hiệu lực: Tuỳ phương pháp điều trị và thể trạng cơ thể người bệnh sẽ có tác dụng nhanh chậm hác nhau. Với tinh dầu CBD Hempsapa S.R.O, các sản phẩm gai dầu được uống dưới lưỡi bằng mệnh, cho phép đi vào máu nhanh hơn thông qua các mao mạch dưới lưỡi hoặc bôi tại chỗ.
Liều lượng sử dụng CBD điều trị mất ngủ: khoảng liều lượng thường nằm trong khoảng liều từ nhỏ tới vừa, tùy vào tình trạng, tức 1 – 100 mg CBD mỗi ngày; chia nhỏ liều lượng này sử dụng 2-3 lần/ngày tốt nhất sau bữa ăn, luôn bắt đầu từ liều nhỏ nhất khoảng 1 – 5 mg CBD trong ngày đầu tiên, rồi tăng dần liều lượng mỗi hai ngày thêm 2 mg cho tới khi tìm được liều lượng thích hợp đem lại hiệu quả mong muốn.
Trong trường hợp bạn sử dụng CBD và cảm thấy khó ngủ hơn, hãy cân nhắc sử dụng CBD trước khi ngủ ít nhất 2 tiếng, hoặc sử dụng ban ngày. CBD giúp bạn tỉnh táo hơn trong thời gian này nhưng sau đó sẽ ngủ sâu và dễ dàng hơn. CBD không chỉ có tác dụng chữa bệnh mất ngủ mà CBD còn có nhiều tác dụng khác như điều trị ung thư, giảm co giật thần kinh, giảm mụn trứng cá, chữa bệnh trầm cảm … và nhiều bệnh có tác dụng chỉ trong một thời gian ngắn khi điều trị.
Người bệnh nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia y tế được đào tạo về gai dầu/ cần sa trước khi quyết định sử dụng liệu pháp cannabinoid, đồng thời hãy dành thời gian đọc kỹ hướng dẫn và những lưu ý và cách sử dụng CBD.
Theo: Điều trị bệnh mất ngủ hiệu quả 90% khi dùng tinh dầu CBD ngay từ lần đầu sử dụng
Nguồn: cbdoilvietnam.com