KHI NÀO THÌ NÊN CHO BÉ ĂN DẶM?

Ngay từ khi bé được 6 tháng tuổi, mẹ nên kết hợp cho bé ăn dặm bên cạnh việc bú sữa mẹ, để có thể bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho trẻ phát triển khỏe mạnh. Tuy nhiên, ăn dặm vào thời điểm nào là tốt nhất? Nguyên tắc cho bé ăn dặm là gì và những thực phẩm nào cần thiết cho trẻ? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây.



Khi nào thì nên cho bé ăn dặm?

Mẹ nên cho bé ăn dặm khi bé có những dấu hiệu dưới đây:

- Bé đòi bú liên tục, nhiều hơn bình thường dù mới vừa uống.

- Ngủ hay bị tỉnh giấc và đòi ăn.

- Miệng hay nhai tóp tép mặc dù không ăn gì.

- Bé tỏ ra thích thú và đẩy lưỡi liên tục khi thấy người lớn ăn.

Thường thì bé đủ 6 tháng tuổi là mẹ có thể cho bé ăn dặm nếu xuất hiện những biểu hiện trên.



6 tháng là thời điểm thích hợp nhất cho bé ăn dặm

Các nguyên tắc để trẻ ăn dặm đúng cách

- Cho bé ăn dặm khi bé được 6 tháng - 24 tháng tuổi và không nên kéo dài thêm vì có thể làm cho bé chậm nhai và chậm lớn.

- Mới bắt đầu ăn dặm thì mẹ nên cho bé ăn một lượng vừa đủ, sử dụng muỗng nhựa mềm để tránh tổn thương nướu của bé. Khi bé đã quen với chế độ ăn dặm thì mẹ có thể tăng dần lượng ăn dặm lên.

- Để tập cho trẻ ăn dặm đúng cách, thì mẹ nên cho bé ăn những thực phẩm ngọt như chuối, táo, khoai lang. Tiếp đến là ăn những thứ có vị mặn như rau, thịt cá. Đặc biệt, không nêm muối, bột nêm hoặc bột ngọt vào thức ăn của trẻ.

- Cho bé làm quen với thực phẩm từ 3 - 5 ngày, để xem bé có bị dị ứng với loại thực phẩm đó không, nếu không có biểu hiện gì khác lạ, mẹ có thể cho bé thử thêm các món khác.

- Bé từ 6 tháng tuổi trở lên cần được bổ sung thêm sắt ngoài việc bú sữa mẹ, do đó mẹ cần bổ sung các loại thực phẩm như thịt, trứng, đậu, rau củ,,…hoặc bột ăn dặm chứa nhiều sắt.

- Cẩn thận khi cho bé ăn dặm và đưa bé đi kiểm tra nếu phát hiện ra dấu hiệu lạ.

- Đối với những bé không chịu ăn thì không nên ép bé mà ngưng tầm 2 -3 ngày rồi cho bé ăn loại thức ăn trơn hơn.



Bổ sung nhiều rau xanh, các loại củ và hạt cho bé

Phương pháp ăn dặm đúng cách cho bé

- Số lượng bữa ăn dặm: 2 bữa/ngày.

- Thời gian ăn: Thời điểm thích hợp cho bé ăn là 10 giờ sáng và 7 giờ tối.

- Dạng thực phẩm: Nghiền nhuyễn hoặc để ở dạng lỏng.

- Lượng thức ăn: Mỗi lần cho bé ăn món mới thì bắt đầu với 1 thìa (5ml), khi thấy bé có thể thích ứng thì dần dần tăng lên, tối đa là 7 thìa một lần ăn.

- Các nhóm thực phẩm: Ngũ cốc; rau, quả; cá, thịt, trứng, đậu phụ, tôm,…

Cách chọn thực phẩm ăn dặm cho bé

- Giàu dinh dưỡng và năng lượng: Tập trung vào sắt, canxi, folate, vitamin A và C, kẽm,….

- Mọi thực phẩm cung cấp cho bé đều phải sạch và an toàn tuyệt đối. Các thực phẩm không được chứa vi khuẩn và vi sinh vật có hại, không chứa hóa chất độc hại, không có xương hoặc vật cứng để tránh gây tổn thương cho trẻ.

- Giữ vệ sinh sạch sẽ với các loại thức ăn và dụng cụ chế biến, cho bé ăn trong 2 giờ sau khi nấu và không để lâu.

- Tránh dùng những loại thực phẩm chứa nhiều đường hoặc có giá trị dinh dưỡng thấp để không gây bệnh cho bé sau này.



Cần chọn những thực phẩm bổ sung nhiều chất dinh dưỡng cho bé ăn dặm

Hi vọng với những thông tin trên, mẹ sẽ có thêm kiến thức cho bé ăn dặm đúng cách và hiệu quả nhất. Đồng thời hỗ trợ tốt nhất cho việc cung cấp chất dinh dưỡng quan trọng, giúp trẻ mau lớn và phát triển tốt.

Nhanh tay cài đặt App GlobeDr để có thêm nhiều trải nghiệm thú vị về sức khỏe